講座・課程詳細
日本女子体育大学
心も身体も元気になるピラティス（セラバンド）
- 課程の目的・概要
- ピラティスとは身体の内側に意識を向け、全身をバランスよく動かすボディーワークです。
呼吸に合わせ、集中していくことで、ご自身の身体が内側から変わっていくのを楽しめます。
リハビリから生まれたボディーワークなので、運動が苦手な方にもオススメです。
この講座では、セラバンドを使ってダイナミックに体を動かすエクササイズで、体の負担を軽減しつつ、負荷をかけて少し難易度の高いトレーニングチャレンジしていきます。
ピラティス経験者の方で、もっとピラティスを楽しみたいという方におすすめです！
ピラティスを通して心身をリセットしましょう！ - 身につけられる知識、技術、技能
- 申し込みURL
- https://s.jwcpe.com/6928
- 学ぶ場所
-
東京都世田谷区北烏山8-19-1
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- 通学/通信
- 通学
- 学校種別
- 大学
- 課程
- 公開講座
- ジャンル
- 筋トレ ストレッチ・体操 身体学 スポーツ科学
- 定員
- 15名
- 目指せる職業
-
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- 募集期間
- 2025年8月4日（月）～9月8日（木）
- 受講料
- 受講料 15,000円
- 学費支援の有無
- 教育訓練給付金：無し、奨学金：無し
- 受講期間
- 9/25、10/2、10/9、10/23、11/6、11/13、11/27、12/4、12/11、1/15
14：45～16：00 【木曜日/全10回】
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