講座・課程詳細
昭和医科大学
【2026129】 動きやすさを追求する!3日間実践講座 ～多関節アプローチで膝の動きを変える～
- 課程の目的・概要
- 本講座では、膝関節のみならず、股関節や足関節など下半身の複数の関節に着目し、それらの連動性を高めることで、膝への負担を軽減し動作全体をスムーズにすることを目指します。
動きやすさを追求することで、運動機能の向上や、日常生活の質の改善につなげます。テニスや登山、旅行など、やりたいことを自信をもって楽しめるからだづくりを始めましょう！
1 2026/05/27(水) 13:00～14:30 多関節アプローチの概念と重要性の理解/股関節、膝関節、足関節の解剖学的構造と機能
グループワーク:股関節、膝関節、足関節の可動域チェックと動作分析
2 2026/06/10(水) 13:00～14:30 グループワーク:柔軟性とモビリティトレーニング
下半身の複数関節を使った基本動作の実践
動作の確認とフィードバック
3 2026/06/24(水) 13:00～14:30 活動別の応用動作実践/効果的な継続トレーニングの方法
総括とディスカッション - 身につけられる知識、技術、技能
- 本講座では、膝関節のみならず、股関節や足関節など下半身の複数の関節に着目し、それらの連動性を高めることで、膝への負担を軽減し動作全体をスムーズにすることを目指します。
- 申し込みURL
- https://recurrent.showa-u.ac.jp/
- 学ぶ場所
-
東京都品川区旗の台1ー9ー14
地図で見る
- 通学/通信
- 通学
- 学校種別
- 大学
- 課程
- 公開講座
- ジャンル
- スポーツ競技 筋トレ ストレッチ・体操 ダンス 身体学 スポーツ科学
- 科目・講師
- 定員
- 12名
- 目指せる職業
-
トレーナー・インストラクター、スポーツ関連職
職業についてもっと知る
- 募集期間
- 2026/01/13～2026/04/20
- 受講料
- 受講料10,000円、入学金3,000円
- 学費支援の有無
- 教育訓練給付金：無し、奨学金：無し
- 受講期間
- 概要またはHPを参照
おすすめの受講者層
・膝に問題を抱えている方
・膝に不安がある方
・膝の痛みや動きの硬さに悩んでいる方
・歩き方や立ち上がり、階段動作に不安を抱えている方
・腰痛や姿勢の悪さに悩んでいる方
・旅行や運動を楽しみたいのに膝や足に自信がない方
・将来的な健康のために、今から体のケアに取り組みたい方
講座一覧へ戻る
