講座・課程詳細

福岡女学院大学
【前期】大人の健康講座～にぎにぎ体操で若返り～

課程の目的・概要: 今期も、無理なく代謝を高める“にぎにぎ体操”で健康な身体づくりをめざします。手をにぎるやさしい動きが、代謝アップや睡眠の質向上、フレイル予防に効果的。初めての方も大歓迎！わかりやすく丁寧に進めますので、ぜひご一緒に。

※お持ちいただくもの：安全握力用具「にぎってごらん」（3,000円程度）※新規の方のみ
身につけられる知識、技術、技能: フレイル予防

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