講座・課程詳細
昭和医科大学
【2026214】 60歳になったら始めよう!姿勢・歩き方実践講座
- 課程の目的・概要
- 自分史上最高に綺麗な姿勢、綺麗な歩き方を手に入れる講座です。動きの基本である姿勢・歩き方では、下肢の安定性が重要です。
本講座は、特に足関節、足趾の機能を高めることで、骨格を支えるインナーマッスルを強化し、安定した体幹作りを目指します。
バランスのとれた自分本来の美しいボディーラインの実現とカラダの動きを美しくコントロールするという行動変容により、自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくることができます。
「美しいカラダの動かし方」を意識することで、自分磨きの時間にしていきましょう!
講座スケジュール
1 2026/10/27(火) 10:00～11:30 自分の姿勢と歩き方を知っていますか?～身体のバランスを知る～
2 2026/11/10(火) 10:00～11:30 あなたの脚はあなたを支えられているのか?～足首の柔軟性と筋力～
3 2026/11/24(火) 10:00～11:30 セルフケア、トレーニングの復習 身体の再チェック～骨盤と股関節機能の評価と歩行トレーニング～ - 身につけられる知識、技術、技能
- 本講座は、特に足関節、足趾の機能を高めることで、骨格を支えるインナーマッスルを強化し、安定した体幹作りを目指します。
バランスのとれた自分本来の美しいボディーラインの実現とカラダの動きを美しくコントロールするという行動変容により、自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくることができます。
「美しいカラダの動かし方」を意識することで、自分磨きの時間にしていきましょう!
- 学ぶ場所
-
東京都品川区旗の台1‐9‐14昭和医科大学教育研修棟
地図で見る
- 通学/通信
- 通学
- 学校種別
- 大学
- 課程
- 公開講座
- ジャンル
- スポーツ競技 筋トレ ストレッチ・体操 ダンス 身体学 スポーツ科学
- 科目・講師
- 定員
- 12名
- 目指せる職業
-
医師、看護師、薬剤師、医療技師、医療事務、介護士、福祉士、心理士・カウンセラー、療法士、アーティスト、トレーナー・インストラクター、スポーツ関連職
職業についてもっと知る
- 募集期間
- 2026/7/06～2026/09/20
- 受講料
- 入学金3,000円、受講料10,000円
- 学費支援の有無
- 教育訓練給付金：無し、奨学金：無し
- 受講期間
- 2026年10月～11月
おすすめの受講者層
・ 中高齢者で健康寿命を延ばし、身体づくりを目指したいと考えている方
・ 体力に自信がない方
・ 洋服が綺麗に着こなせなくなった方
・ 前向きな気持ちになれなくなった方
・ 下腹、猫背、腰回りが気になる方
・ 疲れやすくなった方
・ 外出する機会が減り、膝や腰が弱ってきた方
・ 肩や首が凝るようになった方
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