講座・課程詳細
東京理科大学
26AWF16 【会場】自分軸を取り戻す！「やらないことを決める」技術
- 課程の目的・概要
- 情報にあふれる現代において、タスクに埋もれて疲弊する状態を脱し、本当にやりたいことに注力するための「やらないことを決める技術（引き算の思考法）」を体系的に学ぶ全2回の講座です。仕事の優先順位を明確にし、主導権と行動の自由度を取り戻すことを目指します。
本講座では、頭の中にある思考やタスクを整理・可視化することで、脳内に「50％の余白」を生み出し、本当に集中すべきことに力を注げる状態を目指します。また、自分の価値観を基準にタスクを「そもそも・自分で・今は」やらないの3つの軸で仕分ける力を養います。さらに、周囲や状況に振り回される受け身の姿勢から脱却し、「やらないことリスト・ノート」を活用しながら主体的に選択・行動できる自己決定力を身に付けます。
第1回：脳内の「仕分け術」とリストの構築
「あれもこれも」となる原因を紐解き、完璧主義を捨てて「必要十分な作業」を見極めます。仮決めと軌道修正のサイクルで決断力を磨き、ノート術を使って脳内を3つのカテゴリーに仕分ける方法と、効果を実感するためのプチトレーニングを行います。
第2回：自己決定性を高める習慣化
タイムマネジメントの質を高めるテーマ設定や、キャリアオーナーシップの考え方を学びます。「やらない」を実践するコツや、毎週の振り返りノートの活用法を習得。自分の価値観を軸に決断し、自分を大切にしながら行動する新パラダイムを身に付けます。
【講師】大平 信孝
株式会社アンカリング・イノベーション 代表取締役／メンタルコーチ - 身につけられる知識、技術、技能
- タスクや思考を整理し、自分の価値観に基づいて優先順位を判断する知識と、主体的に選択・行動する技能を身に付ける
- 学ぶ場所
-
東京都千代田区飯田橋4-10-1
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セントラルプラザ2階
- 通学/通信
- 通学
- 学校種別
- 大学
- 課程
- 公開講座
- ジャンル
- デジタルマーケティング ソフトウェア・アプリ開発 技術トレンド プログラミング データサイエンス 心理学 行動心理学
- 定員
- 20名
- 目指せる職業
-
営業、企画、一般事務・秘書、人事・労務・総務、経理
職業についてもっと知る
- 募集期間
- 2026/09/08 9:00～2026/11/12 8:30
- 受講料
- 受講料10,000円
- 学費支援の有無
- 教育訓練給付金：無し、奨学金：無し
- 受講期間
- 2026/11/19(木) 2026/11/26(木) 19:30～21:00
その他の条件
土日・平日夜間
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