講座・課程詳細
佛教大学
ビジネスパーソンのためのストレスマネジメント
- 課程の目的・概要
- こころとからだを調えるリラクセーション法
急速に変化する情報化社会をよりよく生きるためには、馴染みのない状況下においてもこころの安定を保つ力が重要といわれています、そこで本講座では、ストレスが心身に及ぼす影響と、こころとからだを調えるストレスマネジメントとしてのリラクセーション法の理論と実践についてご紹介します。
第1回 ストレスマネジメントにおけるリラクセーション法の理論的基盤（講座時間：約20分）
第2回 呼吸法及び、誘導イメージ法（講座時間：約35分）
第3回 呼吸法及び、漸進的筋弛緩法（講座時間：約30分）
※講師肩書は撮影当時のものです - 身につけられる知識、技術、技能
- ストレスマネジメント、リラクゼーション法
- 学ぶ場所
-
本講座はオンデマンド講座です。インターネットに接続できるパソコン・タブレット・スマートフォンのいずれかが必要です。
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- その他
- 課程
- 公開講座
- ジャンル
- 心理学 行動心理学 哲学・宗教 自然科学 アウトドア 教育 ストレッチ・体操
- 科目・講師
- 定員
- 200名
- 目指せる職業
-
教師・講師、医師、看護師、薬剤師、医療技師、医療事務、介護士、福祉士、心理士・カウンセラー、療法士
職業についてもっと知る
- 募集期間
- 2026年10月1日（木）～2027年3月22日（月・祝）
- 受講料
- ビジネス会員価格（各回）2,000円
- 学費支援の有無
- 教育訓練給付金：無し、奨学金：無し
- 受講期間
- 本講座はオンデマンド講座です。ご購入いただいた日から2027年3月22日（月・祝）まで、お好きな時間にご受講いただけます。
※メンテナンス期間中は除く
受講が想定される方の職種
ビジネスパーソン向け
おすすめの受講者層
ビジネスパーソン向け
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